La natation

Question?:

Est-il exact que l'activité physique la plus complète est la natation, parce qu'elle permettrait de faire travailler tousles muscles du corps?

Rep.: Il est toujours difficile de prêter à une activité physique quelconque tous les mérite.

On peut presque dire qu'il n'existe pas de sport vraiment complet, c'est-à-dire qui permettrit de sollicité tous les muscles du corps humain.

Cela dit, il est incontestable que la natation est une excellente activité, pouvant développer plusieurs qualités physiques.

On peut, entre autre, développer son endurance organique en choisissant de nager sur de longues distances à un rythme moyen. Cette forme d'exercice est très importante puisqu'elle assure le bon fonctionnement du système de transport de l'oxygène en tonifiant le coeur, les vaisseaux sanguins et les poumons.

Autre avantage de la natation, elle permet d'éviter toute usure articulaire. Contrairement au jogging, qui implique souvent un stress articulaire marqué, la natation épargne les articulations.

Elle assure également à la colonne vertébrale un bon relâchement, alors que le jogging, encore une fois, contribue plutôt au tassement et à la compression des disques intervertébraux.